Les ordinateurs portables Lenovo ThinkPad T490 sont très sensible surtout à la chaleur et la poussière.
je te conseille deux solutions:
la première, c'est de bien l'éteindre votre en appuyant sur la touche ON/OFF pendant 30" à 1 minute de façon à vider le BIOS, puis rallumer;
la seconde, c'est de désactiver les applis que tu utilises moins en arrière-plan; ce dans Paramètre - Applications en arrière-plan